Certaines personnes sont compétentes, préparées, engagées… et pourtant, au moment décisif, tout se bloque.
« Le jour J, je perds mes moyens. »
« Je sais faire, mais je n’y arrive pas quand ça compte. »
Ce stress de performance est souvent incompris et vécu comme une trahison de soi-même.
Quand l’enjeu devient trop lourd
Plus l’enjeu est important, plus la pression augmente.
Le mental anticipe l’échec, le jugement, la conséquence négative.
Cette anticipation active un état d’alerte intense, qui perturbe :
- la concentration,
- la mémoire,
- la coordination,
- la clarté mentale.
Le corps entre en mode survie, là où la situation demande calme et précision.
Le paradoxe de la maîtrise
Chercher à tout contrôler renforce souvent le stress.
Plus la personne veut réussir, plus elle se rigidifie.
Ce paradoxe explique pourquoi le mental peut lâcher non par manque de préparation, mais par excès de pression intérieure.
En conclusion
Le stress de performance n’est pas un manque de compétence.
Il révèle une tension entre l’enjeu, l’image de soi et la peur de l’échec.
Le comprendre permet de changer le regard porté sur ces blocages et d’envisager la performance sous un angle plus respectueux du fonctionnement humain.